Многим известна ситуация, когда человек просыпается ночью и встает с постели, чтобы пойти в туалет, попить воды или перекусить.
Но врачи настоятельно рекомендуют избегать подобных действий. Об этом пишет "beautytips". В большинстве случаев организм способен выдержать до утра без ночных походов в туалет, если нет здоровотворных проблем или не употреблялось избыточное количество жидкости перед сном.
Лучше перевернуться на другой бок, устроиться удобнее и попробовать заснуть снова, а не воспринимать пробуждение как сигнал к срочному вставанию.
Читать на ukrainianwall.com