Вторая волна COVID: немецкий врач назвал три «хитрости» для укрепления иммунитета
healthinfo.ua.Семейный врач из Германии Оливер Аббуши объяснил, как с помощью простых мер можно укрепить свою иммунную систему.Хитрость 1: спите спокойно«Хорошо отдохнувший организм - важная предпосылка для функциональной иммунной системы», - объясняет Оливер Аббуши.Недостаток сна увеличивает уровень кортизола в организме.
Этот гормон стресса ослабляет иммунную систему. Чтобы поддерживать низкий уровень кортизола и укреплять иммунную систему, необходимо как минимум семь часов сна в сутки.Хитрость 2: упражнения на свежем воздухеДостаточные упражнения также помогают защитным силам организма.
Читать на charter97.orgОб этом же в других СМИ
Европейские индексы резко упали из-за второй волны COVID-19 smartmoney.one / 3 года назад
Немецкие врачи назвали простой способ борьбы с коронавирусом gazeta.a42.ru / 3 года назад
Европейские компании теряют оптимизм на фоне второй волны пандемии take-profit.org / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.