Одиночество опасно для здоровья, но и у социальной активности есть обратная сторонаЗа последние десятилетия психологические исследования подтвердили, что есть несколько главных факторов долгой и счастливой жизни.
Это здоровое питание, высокая физическая активность, достаточное количество сна и обилие социальных контактов с друзьями и родней.Также существует давняя философская традиция, согласно которой ключ к долголетию и счастью — умеренность во всем.
Это кажется очевидным. Слишком много еды, даже здоровой, не пойдет вам на пользу, а слишком большие физические нагрузки могут быть столь же вредны для организма, как и их нехватка.
Читать на nv.ua