Все дело в питании: ученые раскрыли секрет долголетия
Чтобы увеличить продолжительность жизни, нужно правильно питаться, при этом важно заменить продукты с высоким содержанием животного белка растительным.
К такому выводу пришли ученые, проанализировав итоги 32 исследований, пишет Express. Данные о свыше 715 тыс. человек показали, что потребление растительного белка связано с более низким риском смертности от различных заболеваний, в том числе от сердечно-сосудистых.
Так, дополнительные 3% энергии из растительных белков в день снижают риск смерти на 5%. Ученые советуют включить в рацион бобовые, орехи и семена, цельнозерновые продукты, а также овощи (кукурузу, брокколи, спаржу, брюссельскую капусту, артишоки) и продукты из сои (тофу).
Читать на rosbalt.ruОб этом же в других СМИ
105-летняя женщина, пережившая COVID-19, раскрыла секрет долголетия from-ua.com / 3 года назад
Венгерские ученые раскрыли секрет долгого брака politros.com / 3 года назад
Ученые раскрыли секрет древних насекомых со странной головой: фото apostrophe.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.