Одна из основ здорового образа жизни – сбалансированное питание. Перекосы в ту или иную сторону могут привести к различным заболеваниям.
Одна из распространенных ошибок, которую периодически делают, например, желающие похудеть – отказ от жиров. Как объяснили эксперты издания Healthline, дефицит этой группы питательных веществ может вызвать проблемы с иммунитетом, снизить скорость заживления ран или повысить риск заболеть дерматитом.
Врачи напоминают, что жиры необходимы организму для усвоения витаминов A, D, E и K. Их недостаток ведет к целому спектру неприятных последствий – от сухих волос до бесплодия.
Читать на profile.ru