Врачи составили список улучшающих настроение продуктов
Еда влияет на психику человека. Некоторые продукты могут улучшить настроение, в то время как другие оказывают противоположный эффект.
По данным врачей из клиники Майо в США, к усилителям настроения относится рыба с большим количеством омега-3 жирных кислот. Исследования показали, что жирные кислоты омега-3 могут облегчить симптомы депрессии, поскольку они влияют на выработку гормонов счастья серотонина и дофамина.
Поставщики белка, такие как фасоль, грецкие орехи или яйца, поддерживают баланс серотонина – организм превращает аминокислоту триптофан в гормон, улучшающий настроение.
Читать на ufacitynews.ruОб этом же в других СМИ
Врач рассказал о пользе короткого дневного сна ren.tv / 2 года назад
В США 83 процентов случаев заражения составил дельта-вариант rg.ru / 2 года назад
Мантуров заявил, что Checkmate составит конкуренцию F-35A и Gripen russian.rt.com / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.