Врачи рассказали о способах контролировать давление без лекарств
Согласно данным специалистов клиники Мэйо, регулировать давление поможет калий. Восполнить дефицит этого вещества можно за счет фруктов и овощей.
Регулярные физические нагрузки тоже помогут. Для этого достаточно совершать пробежки трусцой, ездить на велосипеде, плавать, заниматься танцами или просто ходить в течение 150 минут в неделю или около 30 минут в большинство дней недели.
Снизить количество натрия в организме тоже будет полезно для поддержания давления в норме. Для этого нужно уменьшить потребление соли, есть меньше обработанных продуктов.
Читать на volg.mk.ruОб этом же в других СМИ
Врачи рассказали, как кашель может указать на рак легких ren.tv / 2 года назад
Врач рассказал, как сберечь здоровье сердца после COVID ren.tv / 2 года назад
Российский врач рассказал о причинах потери голоса при COVID-19 news.vse42.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.