Накануне пляжного сезона многие ищут способ сбросить лишние килограммы. В первую очередь вспоминают о диетах. Однако специалисты предупреждают: ограничения должны быть разумными.
Международный день без диет отмечался в мире 6 мая. Его основательница Мэри Эванс, в прошлом страдавшая анорексией, призывает всех худеющих понять, что настоящий ключ к избавлению от лишнего веса – это не краткосрочные диеты, а долговременные изменения в питании с акцентом на здоровые продукты.
Учёные-медики также предупреждают об опасностях модных сегодня методов похудения. Британский врач-диетолог Пола Верретт развенчала некоторые распространённые мифы о похудении.
Читать на kompromat.name