Витамин Е, по словам врачей, способен замедлить старение клеток и укрепить иммунную систему. Вещество также обладает антиоксидантными свойствами, то есть помогает в борьбе со свободными радикалами.
Диетологи обращают внимание, что витамином богаты авокадо, подсолнечное масло и красный перец. Из-за способности действовать как антиоксидант витамин Е полезен для кожи, считают медики.
Он защищает кожу от преждевременного старения и борется с вредным воздействием солнца, пишет Insider. В сочетании с витамином C вещество устраняет последствия ультрафиолетового излучения.
Читать на profile.ru