Лучший способ обеспечить себя всеми необходимыми питательными веществами – это сбалансированное питание, отмечают врачи. Когда их сложно получить из еды и окружающей среды, восполнить дефицит помогут добавки.
Однако не всех из них полезны. В некоторых случаях добавки могут навредить организму, поэтому медики призывают употреблять их с осторожностью.
В первую очередь это касается кальция. По мнению специалистов, хоть кальций незаменим для здоровья костей, в пожилом возрасте он влияет на стенки артерий.
Читать на profile.ru