Врачи рассказали, что рацион питания может помочь сохранить зрение и снизить риск развития серьезных заболеваний, угрожающих способности видеть.
Включив шесть продуктов в свой рацион, человек сможет улучшить здоровье глаз. Первой медики назвали рыбу. Она богата омега-3 жирными кислотами, рыба помогает сохранить сетчатку здоровой и улучшить зрение.
Некоторые исследования также показали, что диета с регулярными порциями рыбы может предотвратить такие состояния, как дегенерация желтого пятна или глаукома.
Читать на vm.ru