Витамины являются настолько важными составляющими иммунитета человека, что при их недостатке может возникнуть ряд серьезных проблем со здоровьем.
Потеря волос и ранняя седина – одна из них. Основная функция витамина В12 состоит в том, чтобы поддерживать нервные клетки и клетки крови в здоровом состоянии.
По мнению врачей, организм получает достаточное количество витамина В12, если человек употребляет мясо, молочные продукты и обогащенные злаки.
Читать на profile.ru