Врачи-диетологи из Испании Гильермо Гомес Вера и Нурия Монфульеда рассказали, какие продукты стоит употреблять, чтобы сбросить лишний жир и набрать мышечную массу.
Результаты исследования опубликовало «Федеральное агенство новостей» со ссылкой на La Vanguardia. По словам Гомеса Веры, план тренировок и питания лучше разделить на две фазы.
Для улучшения физической формы необходимо сначала в течение нескольких недель нарастить мышцы, а затем взяться за сжигание жира, отметил диетолог.
Читать на newtvnews.ru