Врачи предупреждают, что хроническое чувство усталости, депрессивность, медленно заживающие раны и потеря волос также могут являться признаками нехватки витамина D.
Для его восполнения они советуют почаще есть рыбу, морепродукты, грибы, яйца, овсяную кашу и сыр, а также заниматься спортом на свежем воздухе.
Как писал NEWS.ru, большими дозами препаратов или продуктов питания невозможно за короткий срок добиться стабильного иммунитета.
Читать на news.ru