Если ваши показатели давления выше 120/80, стоит обязательно включить в рацион продукты, снижающие риск гипертонии, советуют медики.
Об этом пишет goodhouse.ru. Картофель Картофель в мундире — не слишком изысканное блюдо, но на самом деле он богат калием и магнием, которые нормализуют давление.
Кроме того, в картофелине среднего размера всего 150−160 ккал. Запекайте или отваривайте неочищенный картофель и ешьте, полив сметаной или натуральным йогуртом, — двойная польза для организма.
Читать на chelny-izvest.ru