Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Врачи дали советы по предотвращению дефицита витамина D
Витамин D важен для костей, иммунной системы и половых гормонов. Его дефицит связан с многочисленными заболеваниями, включая деменцию и рак, пишет Focus.
Организм может вырабатывать витамин D самостоятельно, для этого ему необходимо ультрафиолетовое излучение. Основными симптомами дефицита витамина являются хроническая усталость, слабые кости, потеря волос, мышечная слабость, медленное заживление ран, частые простуды.
Чтобы избежать дефицита жизненно важного витамина, нужно выходить на улицу хотя бы на полчаса даже в облачную погоду, употреблять жирную рыбу и грибы для покрытия оставшихся 10-20% потребности в витамине D.
Читать на ufacitynews.ruОб этом же в других СМИ
Онколог дала советы по предотвращению дефицита витамина D gazeta.a42.ru / 3 года назад
Врачи назвали «скрытые» признаки дефицита витамина B12 golos.ua / 3 года назад
Врачи дали простые советы, как пережить вторую волну коронавируса profile.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.