Врачи дали советы москвичам по питанию в жаркую погоду

Диетологи дали москвичам рекомендации о правильном питании и выборе напитков накануне надвигающейся на столицу жаркой погоды.Врачи рассказали, что жара негативно влияет на здоровье человека.

Организм теряет много жидкости, что влияет на работоспособность и вызывает слабость. Эксперты посоветовали выпивать не менее 3 л жидкости, лучше всего для этого подходит чай.

Предпочтение следует отдавать белому и зеленому сортам, пишет «РИА Новости». При этом пить лучше горячий чай. Он, по словам экспертов, позволит нормализовать теплообмен изнутри.Также в жару можно употреблять кисломолочные продукты, например, айран или кефир.