Врач-сомнолог назвал главные способы борьбы с сонливостью
Известно, что примерно треть жизни человек тратит на сон. При этом недостаток сна приводит к снижению памяти, ухудшению концентрации, ослаблению иммунитета, становится причиной вспыльчивости, раздражительности и переедания.
Популярные способы борьбы с сонливостью В интернете можно найти множество методов борьбы с сонливостью. Самый популярный и банальный — высыпаться, соблюдая график сна.
То есть ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Перед сном специалисты советуют отложить гаджеты, погасить свет в комнате, открыть окно, подышать свежим воздухом и выпить чай.
Читать на inforeactor.ruОб этом же в других СМИ
Мурашко назвал способы борьбы с алкоголизмом в России newsland.com / 3 года назад
Сомнолог назвал неочевидную причину депрессий и нервных срывов nation-news.ru / 3 года назад
Врач-сомнолог: сонливость днем может быть признаком опасных заболеваний svpressa.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.