Эксперт отметил, что в день можно выпивать не более 120 миллилитров кофе. Если злоупотреблять напитком, то можно не заметить, как состояние костей и зубов ухудшится.
В некоторых газировках также содержится кофеин, поэтому с ними нужно быть осторожнее. Сахар также препятствует усвоению кальция.
Кишечник страдает от большого количества кондитерских изделий. Овсянка же замедляет процесс всасывания кальция. Все потому что в ней содержится фитиная кислота.
Читать на inforeactor.ru