Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Врач рассказала об «антиковидном» меню для укрепления иммунитета
Нурия Дианова.По ее словам, в рационе обязательно должны присутствовать микроэлементы, белки и стандартный набор витаминов, особенно C и D.
Дианова привела пример «антиковидного» меню на день.— На завтрак — это каша с кусочком сыра, в котором содержится животный белок, а в каше — растительный.
Каша на молоке — идеальна, если вы усваиваете молоко.К завтраку можно добавить кофе и сухофрукты, например курагу, дающую клетчатку.На обед же доктор посоветовала готовить птицу или рыбу и обязательно добавить к ним овощи, в том числе картофель — источник углеводов.В течение дня можно побаловать себя хлебцами с хумусом, 50–100 граммами творога, а также фруктами.На ужин диетолог порекомендовала съесть что-то легкое, к примеру овощной омлет.
Читать на charter97.orgОб этом же в других СМИ
Врач рассказал, сколько калорий тратится на лепку снеговика charter97.org / 1 год назад
Врач назвал самые калорийные блюда новогоднего стола и рассказал, как их можно «обезвредить»з udf.by / 1 год назад
Врач рассказал, как улучшить самочувствие после новогоднего застолья charter97.org / 1 год назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.