Диетолог, основатель метода здоровых привычек Лидия Ионова рассказала, от какой еды следует отказаться утром, сообщает . — Самыми вредными продуктами на завтрак являются готовые хлопья.
Они содержат большое количество простых углеводов. В этот список также входят каши быстрого приготовления, то есть рафинированные продукты, которые прошли переработку.
Кроме того, следует избегать промышленных соков и газировки, — сказала диетолог. Она отметила, что в категорию вредной пищи на утро входят мясные продукты сосиски, сардельки, бекон, а также белый хлеб, манная каша и кускус.
Читать на vm.ru