/ ura.news
Врач рассказала о лучшем режиме сна в новогодние праздники
Чтобы войти в рабочий режим, стоит заранее и плавно готовить свой организм к ранним подъемам. Руководитель сомнологической службы «Унисон», руководитель секции «Стресс и сон» международного общества «Стресс под контролем» Елена Царева советует сохранять режим сна и бодрствования.«Лучше в новогодние праздники вставать так же, как и на работу, сохранять время пробуждения», — рассказала эксперт радио Sputnik.
А для восстановление сил в течение дня она рекомендует «вздремнуть» буквально 10-15 минут.Царева предупреждает также, что нехватка сна наносит урон многих системам организма. «Даже одной бессонной ночи достаточно, чтобы снизить уровень клеток, которые помогают бороться с инфекциями.
Читать на ura.newsОб этом же в других СМИ
Твой ответ, Саратов: горожане рассказали, сколько потратили на новогодние праздники, и остались ли деньги, чтобы дожить до конца января nversia.ru / 3 года назад
Два суицида, 18 обморожений, 118 госпитализированных в состоянии опьянения граждан: в правительстве рассказали, как Саратов пережил новогодние праздники nversia.ru / 3 года назад
В ГИБДД Башкирии рассказали об аварийности в новогодние праздники ufacitynews.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.