Врач рассказала, можно ли за один день отоспаться после недели недосыпа
Врач-сомнолог из рязанской ОКБ имени Семашко Любовь Мартьянова рассказала, можно ли за один день отоспаться после недели недосыпа.
Видеоразъяснение специалиста опубликовано в официальной группе медучреждения в соцсети. Сомнолог отметила, что многие люди считают, что хронически не досыпая по будням, можно компенсировать недостаток сна в выходные, проспав дополнительные 5-6 часов. "К сожалению это не так", - пояснила врач.
После длительного периода без сна, в выходной день можно увеличивать продолжительность сна на 1-2 часа. Но если недосыпать изо дня в день неделями, то это непременно сбивает у человека биологические часы, негативно скажется на здоровье.
Читать на rzn.mk.ruОб этом же в других СМИ
Врач-пульмонолог сравнила лечение от коронавируса в Рязани и Москве rzn.mk.ru / 3 года назад
Врач из Рязани приняла участие в московском форуме по лечению COVID-19 7info.ru / 3 года назад
Жена погибшего в ДТП с Ефремовым подала на развод за две недели до трагедии 5-tv.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.