Врач рассказала, как побороть бессонницу без таблеток
Используемые для борьбы с бессонницей таблетки имеют краткосрочный эффект и могут вызвать привыкание, а некоторые препараты обладают весьма выраженными побочными действиями.
Гораздо лучше приобщиться к здоровому образу жизни и попытаться наладить сон естественным путем, заявила РИА Новости врач-терапевт и инфекционист Фаллахи Нуржахан. "Первый способ борьбы с бессонницей без лекарств — правильный режим.
Просыпаться и засыпать нужно в одно и то же время — это наладит биологические часы. В среднем взрослому человеку достаточно семь-девять часов сна.
Читать на newsgomel.byОб этом же в других СМИ
Российский врач рассказал об опасности применения некоторых лекарств при COVID-19 news.vse42.ru / 2 года назад
Врач рассказал о необходимости самодиагностики для предупреждения рака груди vm.ru / 2 года назад
Отдых без лекарств: врач рассказала о способах борьбы с бессонницей без таблеток grodnonews.by / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.