Врач рассказала, как не допустить «сахарной ломки»

Резко отказывать от употребления сахара, если до этого вы употребляли его годами, нельзя. Это может привести к неприятным последствиям – настроение будет на нуле, а энергии будет катастрофически не хватать.

Дискомфорт может быть настолько сильным, что в некоторых случаях даже напомнит ломку. Об этом со ссылкой на врача-диетолога, директора Центра диетологии Анну Мелехину сообщает радио Sputnik. «Сахарная зависимость пока научно не доказана, поэтому никакой сахарной ломки в буквальном смысле слова не существует.

Но при этом люди, которые употребляют много сахара, при отказе от него испытывают сильный дискомфорт, как при ломке», - подчеркнула специалист, объяснив, что всё дело в том, что человеку, который резко отказался от сладкого, будет сильно не хватать углеводов, которые служили источником энергии.