Во время зимних прогулок люди зачастую переоценивают свои возможности, поэтому рискуют получить переохлаждение. Есть проверенные способы избежать неприятных последствий длительного нахождения на морозе.Свои рекомендации в беседе с RT дала врач общей практики Анна Землянухина.
Главный совет - это одеваться по погоде, особое внимание стоит уделить выбору обуви. Ноги не должны потеть, поскольку влажность непременно приведет к переохлаждению.Если во время прогулки вы начали замерзать, то стоит зайти в какое-то помещение, чтобы немного согреться.
После этого прогулку можно продолжать. Разумно будет брать с собой термос с горячим чаем. А вот от употребления алкоголя на морозе лучше воздержаться.
Читать на rg.ru