Врач рассказала, что нужно есть на ужин, чтобы избавиться от жира на животе
Ужинать стоит не позднее, чем за 2,5-3 часа до сна и желательно только натуральными и полезными продуктами. Такой совет дает диетолог Людмила Бабич, передает FaceNews.ua.Ужин должен быть легким, это аксиома.
Потому в идеале стоит употреблять овощи и несладкие фрукты, но желательно выбирать те, которые быстро и легко перевариваются и не провоцируют метеоризм, иначе такая трапеза может испортить ночной отдых.«Если вы остановили свой выбор на овощах, но обязательно вареных, тушеных либо запеченных, так как жаренные довольно тяжелы для желудка, а свежие могут вызвать газообразование в животе.Чтобы ужин был не только вкусным, но и позитивно сказывался на фигуре, стоит включить в состав блюд зелень, спаржу, цикорий, топинамбур.
Читать на facenews.uaОб этом же в других СМИ
Гордон (Украина): интервью с украинским врачом-педиатром и телеведущим Евгением Комаровским inosmi.ru / 3 года назад
Если тянет на «соленое»: врачи предупреждают о серьезной болезни from-ua.com / 3 года назад
Возникают без причины: врач назвал тревожные сигналы начинающейся онкологии from-ua.com / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.