Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Врач рассказала, что будет с организмом от регулярного недосыпа
Диетолог и тренер Светлана Панченко рассказала РИА Новости, какие изменения произойдут в организме, если регулярно недосыпать. "Нарушение циркадных ритмов (режимов сна и бодрствования) напрямую связано с нарушениями выработки и регуляции ряда важных гормонов.
Если вы ложитесь после одиннадцати вечера или спите слишком мало, то нарушается регуляция кортизола (гормона стресса), нарушается секреция мелатонина (гормона сна), секреция гормона роста, гормонов, регулирующих аппетит: лептина (гормона насыщения), грелина (гормона голода).
Баланс этих гормонов вносит огромный вклад в ваше здоровье и иммунитет", — сообщила специалист. Она добавила, что дисбаланс кортизола, лептина и грелина влекут за собой отеки, раздражительность, перепады.
Читать на newsgomel.byОб этом же в других СМИ
Белорусский врач рассказала об эффективности витаминов C, D и цинка в профилактике коронавируса charter97.org / 2 года назад
Врач рассказал об исследованиях вакцины для подростков "Спутник М" belta.by / 2 года назад
Врач рассказала, сколько минут достаточно провести рядом с больным новым штаммом коронавируса, чтобы заразиться belta.by / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.