Врач рассказал, как спать, чтобы просыпаться бодрым
Просыпаться бодрым вам поможет «правило 90 минут». Усталость по утрам может быть связана не с количеством часов в постели, а пробуждением посреди цикла сна.
Об этом рассказал врач Каран Радж в своем ролике в TikTok. Радж утверждает, чтобы быть бодрым по утрам, нужно следовать "правилу 90 минут".
Быстрая и медленная фазы сна у человека длятся примерно по 90 минут каждая. Поверхностный сон сменяется глубоким и возвращается опять в поверхностный. "Каждый из этих циклов длится около 90 минут.
Читать на neva.todayОб этом же в других СМИ
Врач рассказал Путину о внушительной зарплате и удивил профсоюз медработников skuke.net / 3 года назад
В Комздраве рассказали, каких врачей не хватает в поликлиниках Петербурга online47.ru / 3 года назад
Врачи спасли попавшего под цепь бензопилы мальчика в Иркутске newinform.com / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.