Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Врач рассказал, как правильно закаляться
Врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева рассказала Москве 24, что для закаливания необходимы регулярность и постепенность. Не надо сразу резко обливаться холодной водой, это большой стресс для всех систем организма.
Начинайте постепенно, например с контрастного душа. При этом каждый день немного увеличивайте амплитуду температуры.Ирина Ярцеваврач-терапевт, иммунолог «Также для неподготовленного человека имеет смысл приучать к обливанию разные части тела.
Сперва обливать ступни, затем по колено, затем по пояс», – сказала Ярцева. При первых признаках ОРВИ или переутомления закаливание стоит прекратить, отметила врач.
Читать на yur-gazeta.ruОб этом же в других СМИ
«Уснуть без таблеток»: врач рассказала, как побороть бессонницу vm.ru / 2 года назад
Врачи рассказали о правильном потреблении колбасы w-n.com.ua / 2 года назад
Врач Ярцева рассказала об особенностях постковидного синдрома russian.rt.com / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.