Врач рассказал, как похудеть к лету без жестких ограничений и тренировок
Сидеть на жестких диетах нет необходимости, так как это приводит к стрессу и срывам, отметила специалист. В рацион питания нужно включить легко усваиваемый белок, а жареное красное мясо заменить на вареное, передает "Вечерняя Москва".
Вместо свинины диетолог советует съесть курицу, рыбу или индейку. Красное мясо можно употреблять не более двух раз в неделю.
Обязательно нужно есть овощи и зелень. Нельзя забывать и о витамине D, который влияет на набор веса. Для быстрого похудения специалист рекомендует готовить смузи из огурца, лайма и имбиря.
Читать на newinform.comОб этом же в других СМИ
Врачи рассказали, когда можно будет ходить без масок ren.tv / 3 года назад
Врач рассказал, что надеть для выхода на улицу в сильный мороз polit.info / 3 года назад
Российский врач рассказал об условии для отказа от ношения масок на фоне COVID-19 news.vse42.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.