Доцент кафедры диетологии и нутрициологии РНИМУ имени Н. И. Пирогова Альфред Богданов рассказал, каким должен быть полезный для здоровья ужин.
По словам специалиста, сочетание рыбы, мяса или курицы с овощами в качестве последнего приема пищи за день поможет избежать проблем с лишним весом.
Также он отметил, что допустимыми для ужина считаются молочные продукты, творожные продукты, сыр и яйца. — Наиболее благоприятный вариант на ужин — это рыба, морепродукты и любые варианты овощей: тушеных, свежих, на пару — в зависимости от вкусовых пристрастий, — отметил Альфред Богданов в комментарии телеканалу «Звезда».
Читать на kubnews.ru