Сразу после сна противопоказаны активные движения, поскольку тело еще обезвожено и ткани не могут должным образом растягиваться.
Занятия спортом рано утром могут привести к травме позвоночника, цитирует медика издание Mirror. Не пойдет на пользу ЖКТ чашка кофе или стакан сока.
Эти напитки провоцируют скачки уровня сахара в крови и перегружают метаболизм. Это происходит, потому что после пробуждения организму требуется время, чтобы «запустить» все системы.
Читать на volg.mk.ru