Все эти исследования скорее всего проплачены спортивной медициной. Лучшая нагрузка после 50-60 лет — это ходьба по пересечённой местности или плавание.
Сейчас стала модной скандинавская ходьба, которая ещё и подключает плечевой пояс. Я думаю, этого будет достаточно вполне. А все остальные виды тренировок можно сразу выкинуть за борт.
Я вам расскажу такую версию. Дольше всех живую люди с небольшим избыточным весом. Не долго живут веганы, — заявил News.ru медик.
Читать на news.ru