Главный внештатный специалист столичного депздрава по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Андрей Тяжельников порекомендовал спать без одежды.
По его словам, это поможет улучшить качество сна. Специалист объяснил, что перед сном температура тела понижается, так как «более низкая температура способствует качественному отдыху».
Однако одежда может привести к перегреву, а следовательно, дискомфорту и неспокойному сну. «Если человек одет, он может дольше пытаться заснуть, чаще
Читать на newtvnews.ru