МОСКВА, 22 ноя — РИА Новости. Среди всех растительных масел, содержащих полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) омега-3, самым оптимальным можно назвать традиционное для России льняное масло.
Для укрепления иммунитета им можно заменить ненавистный с детства рыбий жир, рассказала агентству "Прайм" заведующая отделением клинической диетологии больницы им.
В.В. Виноградова, кандидат медицинских наук, терапевт, диетолог Юлия Пигарёва. Она отметила, что омега-3 жирные кислоты относятся к полиненасыщенным жирным кислотам, которые человеческий организм не может синтезировать, их можно получить только с пищей.
Читать на ria.ru