Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ rg.ru
Врач объяснила, как восполнить дефицит витамина D
Частично компенсировать недостаток витамина D помогут определенные продукты, рассказала эндокринолог Татьяна Бочарова.Она отметила, что, согласно принятым в России рекомендациям, в сутки взрослому нужно 600-800 МЕ витамина D, а после 50 лет потребность в нем возрастает - это необходимый элемент для прочности костей.
В рацион, по словам Бочаровой, нужно обязательно включить жирную рыбу - лосося, треску, тунца, сардины и другие породы, а также яичный желток.
Они помогут восполнить нехватку витамина D. Кроме того, стоит обратить внимание на молочные продукты, обогащенные витамином D.Однако, как отметила специалист в беседе с РИА Новости, только за счет питания восполнить нехватку важного нутриента невозможно. "Если поставить такую цель -
Читать на rg.ruОб этом же в других СМИ
Врачи объяснили, почему подростков нельзя прививать от ковида взрослой вакциной vm.ru / 2 года назад
Врач объяснила, почему отрицательный результат теста на COVID-19 может быть ложным vm.ru / 2 года назад
Врач объяснил, смогут ли россияне встретить Новый год без ограничений по COVID fedpress.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.