Врач объяснил причины пробуждения по ночам
Ответ на вопрос, что делать, если вы постоянно просыпаетесь по ночам, зависит от массы нюансов — иногда это нормальная ситуация, иногда свидетельствует о бессоннице, пояснил агентству «Прайм» врач-сомнолог, специалист по медицине сна Европейского общества исследования сна Александр Мельников.
Фото из архива БНК Во-первых, следует обратить внимание на то, как часто это происходит. «Несколько коротких пробуждений за ночь – это норма», — подчеркнул врач.
Во-вторых, следует ответит на вопрос, можете ли вы сразу заснуть после пробуждения или долго пытаетесь это сделать? В-третьих, в чём причина ваших пробуждений? «Нередко человек испытывает во сне различные болевые ощущения, иногда причиной прерывистого сна становится гастроэзофагеальный рефлюкс (заброс содержимого желудка в пищевод), иногда другие достаточно очевидные причины», — подчеркнул врач.
Читать на bnkomi.ru
