/ vm.ru
Врач объяснил пользу дневного сна для пожилых людей
Врач и специалист по здоровому питанию Андрей Беловешкин назвал пользу дневного сна. По его словам, не длинный сон в дневное время уменьшает стресс, снижая уровень гормонов кортизола, норадреналина, компенсирует недосыпание ночью.
Кроме того, такой сон полезен для мозга. — Он снижает раздражительность, повышает устойчивость к фрустрации, самоконтроль, общительность, снижает импульсивность и риск плохого настроения.
Также дневной сон улучшает память и обучение, увеличивает работоспособность до 34 процентов, внимательность на 54 процента, препятствует выгоранию и снижает риск ошибок, — написал врач на своей странице в .
Читать на vm.ruОб этом же в других СМИ
Врач объяснил, когда сухость во рту является симптом опасной болезни vm.ru / 3 года назад
«Изобразить психиатрическое заболевание невозможно»: врач объяснил, почему Галявиев мог пойти стрелять в людей rosbalt.ru / 3 года назад
Врач Грошев: Для детей и пожилых людей перепады температуры воздуха представляют опасность для здоровья actualnews.org / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.