МОСКВА, 26 января, ФедералПресс. Врач-нутрициолог Александр Мирошников рассказал СМИ, как повысить уровень тестостерона с помощью питания. Врач объяснил, что повысить уровень тестостерона можно с помощью питания.
Для этого нужно есть тыквенные семечки, в которых содержится большое количество цинка – он участвует в ферментных реакциях организма, в том числе в синтезе тестостерона.Еще один продукт для повышения уровня тестостерона – какао.
В нем содержится более 100 % суточной нормы магния, который помогает вырабатывать тестостерон. Кроме того, из-за высокого содержания жирных кислот Омега-9 полезны оливки и оливковое масло.
Читать на fedpress.ru