Врач-эндокринолог и диетолог Анастасия Тараско рассказала, какие продукты на завтрак приносят вред организму.
Она призвала соблюдать «правила пищевой тарелки». Натощак специалист не рекомендует пить крепкий чай и кофе, так как они раздражают слизистую желудочно-кишечного тракта и не заряжают энергией.
Во время утреннего приёма пищи также не стоит есть торты, пирожные и конфеты, содержащие много быстрых углеводов, которые быстро всасываются и вызывают всплеск глюкозы, это провоцирует чувство голода и головную боль.
Читать на gazeta.a42.ru