Врач назвала продукты, обязательные для ежедневного употребления
Москва, 01 авг 2020. . Врач-нутрициолог и кинезиолог Анастасия Шагарова в беседе с «Дни.ру» назвала продукты, которые должны присутствовать в ежедневном рационе питания каждого человека.По ее словам, человек каждый день должен употреблять в пищу один из трех продуктов: мясо, морепродукты или рыбу.
Если этого не делать, то поддерживать организм здоровым и сбалансированным будет просто невозможно.Перечисленные специалистом продукты богаты белком.
Каждый из них должен употребляться в количестве 1,5 грамма на 1 килограмм веса. Получается, что если человек знает массу своего тела, то можно без труда определить личный ежедневный норматив.«В 100 граммах мяса содержится примерно 20 граммов белка», — пояснила врач.Она добавила, что употреблять
Читать на live24.ruОб этом же в других СМИ
Врачи назвали продукт ,который сильно вредит почкам rusjev.net / 3 года назад
Врач назвал продукты, которые портят настроение: есть в каждом холодильнике golos.ua / 3 года назад
Врач назвала вредный продукт для почек argumenti.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.