Так, по словам специалиста, стоит употреблять в пищу продукты, богатые веществами для выработки оксида азота. Он, в свою очередь, позволяет расширить стенки сосудов и понизить давление.
Самыми действенными в данном случае становятся свекольный и морковные соки. Также диетолог рекомендует добавить к рациону орехи и семечки, богатые магнием.
Это вещество способствует долгосрочной профилактике гипертензии. Что касается повышение артериального давления, то к нему приводят курение, употребление сильно солёных продуктов, а также пищи, которая подверглась жарке, варке и фритюру.
Читать на news.ru