/ rg.ru
Врач назвала эффективный способ похудеть без спорта и диет
Достаточный сон является одним из важных факторов для похудения. Об этом заявила диетолог Татьяна Разумовская, назвавшая эффективные способы избавления от лишнего веса для тех, кто не выдерживает строгих диет или занятий спортом.- Недосып, если он происходит систематически, снижает уровень гормона лептина, подавляющего аппетит.
Зато растет количество таких гормонов, как грелин и кортизол, которые усиливают голод. Кроме того, избыток кортизола приводит, в частности, к перееданию и увеличению жира в абдоминальной области, то есть в области живота, - приводит слова доктора РИА Новости.По словам Разумовской, для желающим избавиться от лишних килограммов необходимо съедать в день 20-40 граммов клетчатки.
Читать на rg.ruОб этом же в других СМИ
Доктор Мясников. Доктор Мясников назвал эффективный способ избавиться от отеков vesti.ru / 2 года назад
Доктор Мясников назвал эффективный способ избавиться от отеков vesti.ru / 2 года назад
Врач Логина назвала эффективный способ облегчить свое состояние после прививки inforeactor.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.