/ iz.ru
Врач назвала безопасное для организма количество сладкого в день
Эндокринолог-диетолог Татьяна Бочарова рассказала, сколько сахара в день безопасно употреблять.«25-50 граммов — дневная норма сахара для взрослого человека.
Такова рекомендация ВОЗ. Цифра включает не только сахар-песок, который мы кладем в чай, но и любые десерты, и продукты со скрытым сахаром», — цитирует ее «РИА Новости» 6 сентября.Так, по ее словам, изрядное количество сахара содержится в соусах, кетчупах, консервированных овощах, мюслях, обезжиренных молочных продуктах и готовых завтраках.Бочарова пояснила, что 25-30 граммов — это примерно пять-шесть ложек сахара.
То есть, если ежедневно в чай и кофе добавлять две-три ложки, то можно себе позволить еще примерно 50 граммов шоколада, 0,33 мл газировки или два банана.Она добавила, что в
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
Врач назвала три причины мужского бесплодия после COVID-19 iz.ru / 2 года назад
Врач назвал основную причину хруста в костях iz.ru / 2 года назад
Врач назвал показания для лазерной коррекции зрения iz.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.