Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ ura.news
Врач назвал способ вернуться в рабочий режим после праздников
Чтобы восстановить рабочий режим сна после новогодних праздников, стоит каждый день просыпаться в одно и то же время. Об этом рассказала руководитель сомнологической службы «Унисон», невролог-сомнолог Елена Царева.«Начинать [восстанавливать рабочий режим] надо с зафиксированного времени подъема», — цитирует РБК Цареву.
По ее словам, с первых чисел января стоит вставать рано утром, чтобы сохранить режим. Если недостаток сна будет накапливаться, можно позволить себе дневной сон, уверена Царева.Врач рассказала, что смешенный режим сна придется восстанавливать не один день, поэтому лучше позаботиться об этом заранее.
Царева подчеркнула, что без правильного режима человек будет менее продуктивным на работе и уставшим дома. Также у недосыпающего.
Читать на ura.newsОб этом же в других СМИ
Врач назвал способ вернуть обоняние и вкус после COVID-19 lenta.ru / 3 года назад
Врач назвал способ вернуть вкус и обоняние после коронавируса ura.news / 3 года назад
Врач раскрыл способ вернуть обоняние и вкус после коронавируса ren.tv / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.