1) Контролируем вес Зайцев советует начинать день с контроля веса. Ведь утро — самое лучшее и точное время для измерения веса.
В это время суток организм всегда находится в примерно одинаковых условиях, что позволяет отследить наиболее точные показатели.
Следует помнить, что даже стакан воды меняет объективную картину взвешивания. Поэтому, по словам врача, важно вставать на весы после похода в туалет и натощак.
Читать на inforeactor.ru