Турецкий врач Эндер Сарач перечислил продукты, которые снижают уровень плохого холестерина. Этот совет особенно актуален в период пандемии, так как люди стали меньше двигаться и хуже питаться.
У многих в организме значительно повысился уровень плохого холестерина. Доктор рекомендует отказаться от вредных привычек и увеличить физические нагрузки.
В рацион стоит включить рыбу, орехи, чай, косточки винограда, авокадо, цитрусовые, продукты из цельных зёрен пшеницы и бобовые, пишет «Медикфорум».
Читать на gazeta.a42.ru