Нейропсихолог Ирина Хвингия отметила, что за настроение человека отвечают мозг и эндокринная система, чтобы его улучшить, необходимо стимулировать одну из этих двух частей организма.
В этом могут помочь определённые продукты. Эффективно поднимают настроение шоколад, бананы, жирные сорта рыбы и морская капуста.
Специалист также советует употреблять 50 граммов орехов в сутки. Самыми хорошими считаются грецкие и фисташковые. Энергетические напитки способны испортить настроение, так как по содержанию таурина одна банка напитка равна примерно 10 чашкам кофе.
Читать на gazeta.a42.ru