Существует пять основных привычек, чье соблюдение позволяет человеку прожить долго, хотя в действительности привычек, ведущих к долголетию, – гораздо больше, заявил врач, терапевт и кардиолог, телеведущий Александр Мясников.
Об этом сообщает Медикфорум. В своем выступлении на YouTube Мясников назвал пять основных ведущих к долголетию привычек. Первая, по его словам, – это регулярность ритуалов сна, засыпания и пробуждения.
Медики подчеркнул, что для физического и морального здоровья «крайне важно высыпаться, ложиться и просыпаться в одно и то же время».
Читать на golos.ua